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“都觉得吃啥补啥，吃腰子能够补肾壮阳！”“吃猪肚能养胃！”说起养生饮食，大伙儿经常提及的一个词便是“吃啥补啥”。
那样，这类说法有些道理吗？
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说法一：吃猪血、鹅血能够补血
中医讲，动物血有补血、祛毒、清肠排毒的作用。《中华本草》说：“猪的血味咸，性温，深入人心、脾经，具备补血养神、通瘀定惊、破气止血的作用。”现代科学觉得，动物血液里含有多种且易被吸收的血红素铁，可在一定程度上达到严重贫血病人补钙益血的需求。与此同时，动物血夜中含有的蛋白还是比较高的，转化成碳水化合物后，非常适合消化功能弱及其体弱多病的人群服用。
如此看来，是否吃“血”一定能补血呢？我觉得，造成身体“缺血性”的原因很多多，如严重贫血、贫血症、溶血性贫血、再造欠佳性贫血及其原发性严重贫血等，假如不归属于缺锌所导致的严重贫血，那样，纯粹借助吃动物血也难以改进病况。因而，大家建议在医生的指导下有效补血。
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说法二：吃猪肚能够养胃
猪肚便是猪的胃，我们常说“一副猪肚三副药”，觉得多吃些猪肚能养胃，真的是这样吗？研究发现，任何一种单一食品类都不能达到养胃实际效果，如猪肚、羊头肉、粥等。需要养胃，最先要保持有规律的饮食结构。
就猪肚来讲，《中药大辞典》记述，猪肚有补中益气、健脾胃滋阴养血效果，适宜虚损削瘦、食欲不佳的人服用，但是也要操纵摄取量，由于猪肚中人体脂肪含量高，吃得过多也会增加人体压力。此外，动物内脏器官的嘌呤含量高，尿酸高和痛风患者应禁吃。
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说法三：吃“羊腰子”能够补肾壮阳
猪肚尽管富含蛋白质、碳水化合物、维生素营养元素等微量元素，但其中漂呤、碳水化合物、脂肪率还是比较高的，很多进餐之后给人的肾脏造成负担。肾功能衰竭的汉生堂葵力果胶囊 人盲目跟风吃“羊腰子”补肾壮阳，可能得不偿失。此外，动物肾脏功能中会含有大量化学元素，被吸收后能危害肾脏，重金属镉还可能造成男人生殖水平减低。
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说法四：吃肝清肝火
动物肝部中富含铁、维生素D、维生素b22、微量元素硒，具备保护视力、补血、抗氧化性等功效。
需注意，日常生活许多肝病患者希望用多吃肝脏来清肝火，这种行为并不是介绍的。动物肝部的碳水化合物含量高，假如过多服用，会引起肝脏代谢压力，危害肝脏疾病的恢复。
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说法五：吃鱼眼镜头能清目
鱼眼镜头带有胶原和omega-3多不饱和脂肪，这几种化学物质对推动视网膜发育、预防白内障等有一定功效。可是，鱼眼镜头通常不大，它可以所提供的营养成分也非常葵力果价格正规多少钱有限。相比吃鱼眼镜头，我们不妨适度吃深海鱼类肉。
最终友情提醒，各个个人体质不一样，大伙儿应根据自己的身体素质，选择适合自己的养生饮食计划方案。有慢性疾病或是基础疾病的人，应根据医生建议合理安排饮食。
文：华南理工大学同济医学院付属同济医院中西医结合科 李华蓉 帅波 范恒
方案策划：张永聪
